運動とダイエットのススメ〜ダンベル、歩く、ランニング、ジャンプ、パンチ等

運動を毎日続けるのは、よいことです。メタボになるのは、自分に甘いからで、運動をしてメタボ解消やダイエットをしましょう。

☆運動をすることで、見た目が若くなるような傾向がある。歳をとって運動している人は、若い。

☆運動することで、メタボになりにくく、スマートな体を保つことができる。(食べた以上に運動すれば、メタボにならない)メタボは、不健康でいろいろな病気のもと。

☆筋肉をつけることで、見た目だけでなく、カロリー消費をするので、太りにくい体になる。

☆運動でストレスの解消や自分の自信となる。